トロピカルリゾート

県西生涯学習センター講座につきまして

美カラ手フィットネスにお越し頂きまして、誠にありがとうございます。

この度、美カラ手フィットネスは、県西生涯学習センター令和3年度、4年度健康サポート講座に推奨され、茨城県の自主事業講座になりました。

つきましては、現在、県西生涯学習センター(茨城県筑西市野殿)にて、セッションを行っております。

月2回のプログラムとなっており、無理なく続けられる内容になっているかと思います。

この機会に、ぜひ、ご自身のカラダと向き合い、理想の健康カラダを目指しましょう!!

第二、第四 木曜日 13:30~14:30(60分)のセッションとなりました。

現在、黒子セッションもリニューアルし、黒子セッション限定料金にてをトレーニングを行っています。期間限定クーポンも配布しております。

お越しいただける日を心よりお待ちしております。

プライベートクラス、ペアクラス、カウンセリング等完全予約制で営業いたします。

お問い合わせフォームより、ご連絡ください。

より一層、皆様の理想とするカラダつくりをサポートさせて頂けたらと思います。

今後とも美カラ手フィットネスを何卒よろしくお願い申し上げます

​Let's ENJOY!

 

美カラ手フィットネス

多肉植物
ピラティスワークアウト
フィットネスクラス
フィットネスクラス
いい結果になる
押し上げる

自分がイメージするままに、

自分の体をコントロールできる喜び。

意識して動かす体から、無意識でも動く体を目指しトレーニングをサポートする。

それが美カラ手フィットネスが提供するトレーニングです。

あなたのカラダは

​ここから始まる。

​理想のカラダが、日常になる。

こんな方におすすめ

あなたのトレーニングの目的、目標を教えてください。

理想とするカラダ作りを一緒に目指します。

筋力向上

年齢と共に筋肉の衰えが気になる

​効率よく筋肉をつけたい

代謝が落ちてきた

​少し歩いただけで疲れる

うまくいく友達
公園でジョギング

健康維持、姿勢、関節痛改善

毎日がストレス
睡眠を取っても疲れが取れない
カラダが硬くなってきた
一人でストレッチは苦手だ
猫背が気になる
長年続く肩こりを治したい
立ち上がるとき足腰が重い

​ダイエット、メイクボディ

一人だと挫折しちゃう
前のダイエット方法が通用しない
食べてないのに痩せない
リバウンドしてしまった
くびれを作るにはどうしたらいい?
二の腕を引き締めたい
キュッとした理想のおしりになりたい

腕立て伏せをやって女の子
 
ハタヨガ

美カラ手フィットネスについて

美カラ手フィットネスは、年々衰えていく代謝アップの向上を目的とし、健康に美しくなるために間違えたダイエット方法や正しいカラダの知識を共有できる場を提供するために作られました。心と体にいいことに取り組んでいます。
ストレッチや筋肉トレーニングはもちろん、空手特有の「引く」「止める」といった動作が背中や二の腕、ウエストなど女性の“気になるパーツ”を効果的に引き締めます。最後に、リズミカルな音楽を聴きながらの有酸素運動をして全身の脂肪を燃焼させます。約60分間のプログラムを通じて、下腹部を意識することで年々気になるポッコリお腹を戻し、インナーマッスルに働きかけて、美しい姿勢や所作を整えます。楽しみながら思い切り発散できるプログラムです。

お客様の声

お客様 (女性30代)

歳を重ねていくうちに痩せにくさを感じていました。そんな時に友達に誘われ体験してみたら...けしてハードではない運動でしたが、次の日に筋肉痛がきてびっくりしました(笑)体に地味に効いてきます。楽しく運動し、心もリフレッシュしながら、理想の体になれそうな気がしました。先生のような体になれるように頑張ります。

お名前 年齢

​お客さまの声

お名前 年齢

​お客さまの声

お客様の声

各セッション 

  • 初心者向け衰えた代謝アップ、体力アップ、筋力強化トレーニング (グループセッション定員3名以上)


  • 1対1の集中トレーニングで、更に代謝アップ、部分痩せしたい方、筋力アップの個別トレーニング トレーニングの姿勢を見直し、より効果アップ


  • ご夫婦、カップル、お友達同士だけでのトレーニング 


  • 食生活の改善、簡単な栄養指導、ご自身のBMI、摂取カロリー、消費カロリーの算出


  • ご自身の肥満体系を知ろう! リンゴ型、洋なし型、バナナ型、アダム・イヴ型  遺伝子別にエクササイズ、ダイエット方法などをご紹介致します。


 

お客様の声

 
ダンベル

お客様(女性40代)

入会したばかりでまだ2回のセッションしか経験していません。しかし、2回とも楽しく体を動かすことができました。難しい動きや、激しい動きはありませんが、2回ともしっかり筋肉痛。効いていることを実感しました。楽しみながら体を動かすことが一番です。

お客様(女性20代)

体験して2~3回しかやっていませんが、代謝が良くなった気がします。約50分ですが、とても体に効くし、先生も褒めてくれるのでとても苦じゃないです。周りの方もとても話しやすく優しい方ばかりなのでとても楽しいです。

お客様(女性30代)

仕事、家事、育児を全てを忘れて、思いっきり体を動かす事で、ストレス解消出来ると同時に、今より引き締まったキレイな体を目標にして楽しめる貴重な時間です。家だと続かないけど、みんなと一緒だと楽しみながら出来るので、これから自分がどんな風に変われるのか楽しみです。

お客様 (女性30代)

普段、生活する中でなかなか体を動かす機会がないので、とても良いきっかけになりました。自分の体型で気になっている部分を効果的に引き締める方法など、聞きたいことをピンポイントで教えてくれ、とても参考になります。

お客様 (女性20代)

子育て中のママが沢山いるのでわきあいあいとできてとっても楽しいです!カリキュラムは、少しつらいときもありますが、頑張る分だけ体重が減っていて、やる気がおきます〇

​指導の方も一つ一つ丁寧に教えてもらえるのでとってもわかりやすいです!

 

お問い合わせ

ご都合の良いお日にち、お時間でお待ち致しております。ご意見やご質問等がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

​茨城県筑西市野殿 

県西生涯学習センター内

​レッスン室

Mob:+81 090-1384-2848

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