カンタン！美フィットネス (西方いずみ幼稚園 家庭教育学級)

こんにちは＾＾いつも、美カラ手フィットネスをご利用いただきまして、

有難うございます。

先日、関城体育館にて、西方いずみ幼稚園家庭教育学級の講師としてお声を掛けて頂きましたので、『カンタン！美フィットネス』 やってきました！！

おうちでもカンタン！に出来るストレッチや筋肉トレーニングでしたが、次の日、筋肉痛～のお声を聞くことができました。しっかりと効いているということですね◎

皆さんの美意識の高さ、素晴らしかったです！！

貴重なお時間を有難うございました。

また、お会いできる日を楽しみにしています＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　GMNESS 美KARATEFITNESS

おうちで出来るカンタン！ストレッチ中

普段使わない部分をほぐし、すっきりした様子でした。

つらく、苦しいトレーニングは、必要ありません。

まずはカンタン！なストレッチから始めてみてください。つらいストレッチ、筋トレはしなくてよいです。『一生懸命トレーニングをしましょう！』から、『楽しく体を動かしましょう！』に意識を変えてみてください。

楽しく体を動かして、継続できるトレーニングを一緒に考えましょう。

たくさんの貴重なお声を頂きました。

有難うございました。

#美カラ手＃フィットネス＃おうち＃ストレッチ＃カンタン＃筋トレ＃トレーニング

＃スッキリ＃楽しく＃継続