こんにちは😃 いよいよスタートしました♪ 3ヶ月で7㌔減ダイエット❗️ 写真は、開始1日目の朝食です。 これに加えて、子どもの残した、 ウインナー1本、ミニクロワッサン🥐1個 を食べました。 ザザーっと内訳はこんな感じになってます 糖質　　　　　　　11.9g...

皆さん、こんにちは😄 筋肉大好き💁‍♀️　プロテイン大好き🙋‍♀️　　あゆみです❗❗❗💪😊❗❗❗✨ テンション・・・　　　　　ウザッ！！ｗｗｗ 今日のテーマは プロテイン　　です。　テーマを見てわかる通り　プロテインについてお話していこうと思います。 プロテインの...

皆さん、こんにちは＾＾ ダイエットしてるのに．．痩せない．．と悩む人は読んでください😄 さて、 本日は、ダイエットをしているけど、なかなか痩せなくて．．．と悩んでいる 人達限定の 共通点と解決法 についてお話をしていこうと思います。👏👏👏　　パチ　パチ　パチッ♪...